據近年的統近資料顯示,香港每五個人當中,就有一人受到情緒病的困擾。情緒病患者不單只在情緒上產生煩躁、憂慮及不安等徵狀,而且他們往往因為情緒問題而引發起身體的各種不適,例如:頭痛、失眠、疲倦或其 他原因不明的疼痛等。更不幸的是,大部份患者都不了解自己的病情或得不到適當的治療及輔導。
情緒病的病徵可分為身體及情緒兩大方面。身體的病徵有頭痛、失眠、疲倦及其他原因不明的疼痛;而情緒病徵有煩躁、緊張、憂慮及情緒低落等。
一般患者未必察覺自己遇上情緒問題,亦不知道身體不適是情緒病的主要表現。於是大部份患者花費了大量金錢作身體檢查和不同的化驗,最終卻得不到適當的治療更耽誤病情。
抑鬱症
(Depression)
感到情緒低落;對大部份事情失去興趣或動力。
身體:食慾/體重明顯改變、失眠/貪睡、疲倦、動作遲緩、日常活動明顯減少等。
情緒/思想:坐立不安、憂慮、精神難以集中、記性差、有自殺傾向或思想悲觀,覺得自己無用等。
情緒病不等於失敗
雖然擁有情緒病高危性格,例如過份執着或追求完美的人,的確有機會患上情緒病,但千萬不要怪責自己,這只是各人性格不同,生病了也不代表失敗。況且每個人也有優點,情緒病只是一種經歷罷了。
病友千萬不要鑽牛角尖,陷入死胡同。病友家屬可鼓勵病友要抒發自己的壓抑和焦慮,理解他們的困惑,以及提醒及幫助病者準時服藥,是復原過程的重要一步。
情緒病並非單憑意志可克服
如果是單純的情緒低落,散心或者傾訴,一段時間便會消除愁緒。但當惡化至情緒病時,已非心理因素問題,這時情緒已受腦袋分泌失衡影響,病人可能連改變心情的能力也失去,便不是純粹靠意志可以克服病情。這時侯便要從改變病人生理着手,在醫生指導下進行藥物治療。
只要細心觀察,不難區分情緒低落與情緒病。一般而言,情緒病為期較長,至少症狀至少維持兩至三星期,但情緒低落的心情,可能幾天後便消失。而且,情緒病人無時無刻飽受絕望感纏繞,這與情緒低落的人經鼓勵後,會自行爬出洞穴很不同。下文的「情緒病溫度計」會詳述情緒病症狀。
情緒病治療方法
香港健康情緒中心指出,心理治療及藥物治療均能對症下藥。
較為人熟悉的藥物治療,可以獨立進行。常見藥物包括血清素調節劑(SSRI),令血清素及其他化學傳遞物質的分泌恢復平衡。
由於情緒病藥物需要最少數周的適應期,情緒病藥物療情通常最少半年,不過這類藥物不會上癮。
至於心理治療,則透過臨床心理學家進行輔導,建議病人改善情緒的方法,像行為治療、認知治療、壓力管理及家庭治療等。所謂認知治療,是指臨床心理學家透過改變病人的思想謬誤和不能自控的問題行為,去紓緩患者的困擾,減低患者的負面情緒。由於不少情緒病人往往思想過分負面,不自覺下鑽牛角尖,認知治療便可改變這類思想。
採用藥物抑或心理治療,因人而異,但兩者雙輔雙成,可以雙管齊下。我本身便純粹靠藥物治療,且回復健康。此外,對病況意識較強,病發初期已懂得自行求助的病者,多數為輕性情緒病,治療時間亦相對較短。
早前又因身體有不適去見家庭醫生,經過幾個月的治療,甚麼藥食過應該全部好番,為何又常復發,醫生覺得這些症狀並不是甚麼大病,是因為情緒影響,可能長期工作壓力及家人的事,慢慢演變而成,再加上不明的頭痛,醫生應為要食抗抑鬱藥,來醫治頭痛及情緒,時間約需要最少6個月,我心想都吾想用食藥來醫治,但我最後都接受醫生意見嘗試用藥,好奇怪服藥這段時間,工作上有煩事發生,我又是好勞氣,但好快心情竟然可以好平淡沒有不快,不過這段時間,自己覺得心情好像沒有開心,說話總是慢慢,又呆呆地坐着發吽哣,就算見到美食我都沒有開心感覺,面上出了好多暗瘡,還有一樣最不想的副作用是肥,這是女人的大忌,又再次去見醫生,我同醫生講,我實在忍受不到食藥的副作用,需然服藥只是好短時間,但要我忍受6個月或以上,我決定吾食藥,多愁善感的性格是天生,但後天各種事情才是影響最大,我要常提自己遇到工作不快,就算勞氣過後就不要再想,放左工就甚麼都不理,又做多點運動來解壓,只要我心情好就沒事,醫生我吾想再見你,從小到大都和醫生結下不解之緣,食藥就好似食糖咁,五顏六色好靚,不過無得選擇,還要定時定刻服藥,不過近年都已經好左,食藥少左好多,我的願望是不要再見醫生﹗