2012年新的開始

好快就踏入2012年，回望2011年需然有好多不如意事發生，除着時間過去，
希望好似燦爛的陽光重現生氣，各方面都順順利利，遠離病魔，
有好的體格才可繼續活下去

 

東龍島巨浪

無數的巨浪，一浪接一浪地拍打岸邊，風亦好大吹到有點頭暈添

第500篇網誌

最近不是太積極寫網誌，剛好第五百篇，只好將我想寫的記下，
估不到朋友們睇到前一篇網誌,打電話慰問及開解，我其實都已經無事，
只不過好眼淺，我聽到你們開解就忍吾住，再加上你講我知自己的事，我更加忍吾住大喊，
簡直是失控，喊到眼都腫，我明白到每個人都有自己的事，只要董得放開懷抱，
樣樣事都可慢 慢渡過，實在要感謝你、你、你的開解，及各位BLOG友來支持、
鼓勵及開解，天跌落嚟當"被"冚,將"被"好大張,好多人同你一齊冚架，
我每次睇到咁寫，不其然又眼濕濕，好快我們又可見面，
相信我到時你們一定可以再次聽到BON BON笑得好大聲的笑聲﹗

好好味的薑餅人

情緒病

據近年的統近資料顯示，香港每五個人當中，就有一人受到情緒病的困擾。情緒病患者不單只在情緒上產生煩躁、憂慮及不安等徵狀，而且他們往往因為情緒問題而引發起身體的各種不適，例如:頭痛、失眠、疲倦或其 他原因不明的疼痛等。更不幸的是，大部份患者都不了解自己的病情或得不到適當的治療及輔導。


情緒病的病徵可分為身體及情緒兩大方面。身體的病徵有頭痛、失眠、疲倦及其他原因不明的疼痛；而情緒病徵有煩躁、緊張、憂慮及情緒低落等。
一般患者未必察覺自己遇上情緒問題，亦不知道身體不適是情緒病的主要表現。於是大部份患者花費了大量金錢作身體檢查和不同的化驗，最終卻得不到適當的治療更耽誤病情。

抑鬱症
(Depression)

感到情緒低落；對大部份事情失去興趣或動力。

身體：食慾/體重明顯改變、失眠/貪睡、疲倦、動作遲緩、日常活動明顯減少等。

情緒/思想：坐立不安、憂慮、精神難以集中、記性差、有自殺傾向或思想悲觀，覺得自己無用等。

情緒病不等於失敗
雖然擁有情緒病高危性格，例如過份執着或追求完美的人，的確有機會患上情緒病，但千萬不要怪責自己，這只是各人性格不同，生病了也不代表失敗。況且每個人也有優點，情緒病只是一種經歷罷了。
病友千萬不要鑽牛角尖，陷入死胡同。病友家屬可鼓勵病友要抒發自己的壓抑和焦慮，理解他們的困惑，以及提醒及幫助病者準時服藥，是復原過程的重要一步。

情緒病並非單憑意志可克服
如果是單純的情緒低落，散心或者傾訴，一段時間便會消除愁緒。但當惡化至情緒病時，已非心理因素問題，這時情緒已受腦袋分泌失衡影響，病人可能連改變心情的能力也失去，便不是純粹靠意志可以克服病情。這時侯便要從改變病人生理着手，在醫生指導下進行藥物治療。
只要細心觀察，不難區分情緒低落與情緒病。一般而言，情緒病為期較長，至少症狀至少維持兩至三星期，但情緒低落的心情，可能幾天後便消失。而且，情緒病人無時無刻飽受絕望感纏繞，這與情緒低落的人經鼓勵後，會自行爬出洞穴很不同。下文的「情緒病溫度計」會詳述情緒病症狀。

情緒病治療方法
香港健康情緒中心指出，心理治療及藥物治療均能對症下藥。
較為人熟悉的藥物治療，可以獨立進行。常見藥物包括血清素調節劑(SSRI)，令血清素及其他化學傳遞物質的分泌恢復平衡。
由於情緒病藥物需要最少數周的適應期，情緒病藥物療情通常最少半年，不過這類藥物不會上癮。
至於心理治療，則透過臨床心理學家進行輔導，建議病人改善情緒的方法，像行為治療、認知治療、壓力管理及家庭治療等。所謂認知治療，是指臨床心理學家透過改變病人的思想謬誤和不能自控的問題行為，去紓緩患者的困擾，減低患者的負面情緒。由於不少情緒病人往往思想過分負面，不自覺下鑽牛角尖，認知治療便可改變這類思想。
採用藥物抑或心理治療，因人而異，但兩者雙輔雙成，可以雙管齊下。我本身便純粹靠藥物治療，且回復健康。此外，對病況意識較強，病發初期已懂得自行求助的病者，多數為輕性情緒病，治療時間亦相對較短。

早前又因身體有不適去見家庭醫生，經過幾個月的治療，甚麼藥食過應該全部好番，為何又常復發，醫生覺得這些症狀並不是甚麼大病，是因為情緒影響，可能長期工作壓力及家人的事，慢慢演變而成，再加上不明的頭痛，醫生應為要食抗抑鬱藥，來醫治頭痛及情緒，時間約需要最少6個月，我心想都吾想用食藥來醫治，但我最後都接受醫生意見嘗試用藥，好奇怪服藥這段時間，工作上有煩事發生，我又是好勞氣，但好快心情竟然可以好平淡沒有不快，不過這段時間，自己覺得心情好像沒有開心，說話總是慢慢，又呆呆地坐着發吽哣，就算見到美食我都沒有開心感覺，面上出了好多暗瘡，還有一樣最不想的副作用是肥，這是女人的大忌，又再次去見醫生，我同醫生講，我實在忍受不到食藥的副作用，需然服藥只是好短時間，但要我忍受6個月或以上，我決定吾食藥，多愁善感的性格是天生，但後天各種事情才是影響最大，我要常提自己遇到工作不快，就算勞氣過後就不要再想，放左工就甚麼都不理，又做多點運動來解壓，只要我心情好就沒事，醫生我吾想再見你，從小到大都和醫生結下不解之緣，食藥就好似食糖咁，五顏六色好靚，不過無得選擇，還要定時定刻服藥，不過近年都已經好左，食藥少左好多，我的願望是不要再見醫生﹗

金光燦爛澳門夜

澳門已經多年沒有去過，今年有幸去過兩次，
變到已經和以前不同，有好多新建的酒店及賭場，
華燈初上在主要大街上走一轉，全是金碧輝煌金光燦爛，
五光十色的的夜景

永利酒店




永利酒店










MGM


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永利酒店

 

 

永利酒店

 

 

 

 

 

銀河渡假酒店










威尼斯酒店





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生日快樂

生日年年有，不過今年實在有太多不如意事，無論家人及自己，
希望我的家人及自己身體健康，我可以開開心心及要遠離醫生，心裏總是鬱悶，
無論點都好生活都要過，生日吾想工作要休息，還要好好享受樂園給香港人的優惠，
希望在樂園內可以尋回開心的回憶

金不換

又再一次的食、食、食生日飯局，主人家原先選的泰豐廔(尖沙咀)，因星期五太好生意客滿，再選小男孩Baby Blue Cafe & Bar，嘩﹗最低消費每位$220.00，睇過套餐約$138再加一都不需咁多吾值得去，最後選金不換泰國菜館，因是星期五關係，要八點半交枱，侍應們差不多到時間就追我們結賬，為勉難做約九點就走啦，餐館環境是可以的，可能坐外面不是太迫，食物是全統的泰國菜，味道吾錯，最驚喜是甜品，木薯及芒果黑白糯米，及椰汁糕，這款椰汁糕是熱食，又軟棉棉超好味，當晚還收到早來的聖誕禮物，多謝呀Paul的聖誕禮物，朋友仔A,L,Pe及E蛙為我攪的生日飯局

好多美食，不過我吾記得名，哈哈,每次有朋友仔在場,我們就不用煩點菜，吾該晒Peg

聖誕禮物

我的聖誕禮物